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生命诚可贵，握手价更高，女神的见面不能等！袁非的世界中心就是三件事，追星，追星和追星！但用力过头的下场，就是学分不够用。袁非只好蒙骗他的冤家发小，郁佳，成立柔道社，让自己捏造比赛来获得世(bì)界(yè)冠(xué)军(fēn)的伟大梦想，得以成真。 谁知道无心插柳的社 团，竟成了各路奇葩的聚集地。可怕的是，万人崇拜唯己仇视的特级优等生，云青，竟然也一言不合就加入柔道社？！为了继续隐瞒郁佳，袁非只能对着她的男神说出”欢迎光临”。 面对商店街的神秘队伍”我爱夕阳红”、拥有全市最强战神罗可的岚翔体大，柔道社只能求助神秘的学校卫生清洁员，古夏。据说，攻陷女子短大宿舍、地下格斗擂台赛、袒裎相见的温泉旅行，完成这些作业，人人都能成为中国好柔员？！ 振兴柔道社的谎言、学校强制停赛的处分、古夏不可告人的过去、偶像女神的退团，以及最佳拍档的拆伙，随着难题一一爆发，袁非、郁佳和云青，又将会和柔道社的小伙伴们，迈向怎样的未来呢？
六十年代的香港警界贪污成风，导致黑狱重重，《正报》记者程安（梁朝伟 饰）撰文揭露警界黑幕，被探长张耀祖（吴毅将 饰）视为眼中钉。张耀祖陷害程安藏毒，使其入狱，更将程的女友小慈（张文慈 饰）玷污。程安在狱中作为帮派人士之外的“羊”，虽有羊头飞机木（吴孟达 饰）看顾，也受尽大佬们侮辱。程安凭借正气与知识为犯人声张权利，逐渐获得大佬们尊重，狱中生活有所好转。不久看守“无人性”（林国斌 饰）将犯人“三只脚”（徐锦江 饰）害死，程安借报界朋友使三只脚冤仇得雪。小慈依靠另一探长势力将张耀祖下狱，沦为犯人的张耀祖计划在狱中报复程安，两人的对决在所难免……