程家少爷程亦鹏（范冬雨 饰）痴迷武术，程父试图用婚姻约束其行为，程亦鹏遂决定远上少林做俗家弟子，如此既可躲避习武力强的未婚妻小翠，又能学习少林功夫，在与心上人小晴（何晴 饰）话别后，亦鹏奔赴少林。然而师父恒德（赵小锐 饰）日日只是让一班俗家弟子做苦工，不肯教授少林功夫，师兄弟们虽不满却也无可奈何，加之小晴在少林附近落脚，程亦鹏和师兄弟们学着用各种方法苦中作乐。曾经被逐出少林的一游侠在遍访名师后，意欲挑战少林，以报当年未学到武功之恨，程亦鹏等俗家弟子被游侠多次殴打，恒德欲同游侠较量反被方丈关入藏经阁。程亦鹏经过苦工打熬，终有习武资格，在恒德指点下向游侠一雪前耻……
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无仇不成父子。这三代父子，正应証了这句话… 一个家有一个家的规矩，陆家的规矩就是「棒头出孝子」。 陆继平从少观所出来后，还未成年的他，跟著爸爸陆鸣同住一个屋簷下。一如陆继平和陆鸣关系恶劣，一脉相承的，陆鸣也同样痛恨自己的爸爸陆雁。陆鸣同时背负著工厂债务、儿子的赔偿金以及老父亲的生活费，在生存的压力之中进退失据。 为避免儿子再惹事，陆鸣拆了儿子的房门，不给他隐私，也锁上对外的大门。怎料陆鸣返家后，发现儿子竟复仇般将自己的房门也拆了，陆继平第一次打赢酒醉的父亲，丢下一句：「我在等你老，等你打不过我……」
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