沃特.密提（本·斯蒂勒 Ben Stiller 饰）是一名在《生活》杂志工作了16年的胶片洗印经理，他性格内向，甚至无法跟心仪的同事谢莉尔（克里斯汀·韦格 Kristen Wiig 饰）开口搭讪，面对生活他像个旁观者，时常“放空”做白日英雄梦。直到有一天公司被并购，杂志需要做最后一期的封面，而封面成功与否的关键是找到狂野摄影师尚恩（西恩·潘 Sean Penn）的一卷胶片，沃特终于开口搭讪谢莉尔，并在她和母亲（雪莉·麦克雷恩 Shirley MacLaine 饰）的鼓励下踏上真正的冒险之旅，冰原、大海、喜马拉雅山……沃特的白日梦远不及现实壮丽。
即将告别高中时代的浅井由（池松壮亮 饰），在最后一年里品味到青春的甜蜜和酸涩。他对同班同学入江杏（桥本爱 饰）一直抱有好感，只是没有说出口而已，反倒是坐在前面的小春（小林凉子 饰）与他如同好哥们儿一样无话不谈。耐不住另一个朋友冈田始（前野朋哉 饰）的软磨硬泡，浅井策划安排冈田和入江的约会，结果却惹恼了女孩，从此对她不理不睬。他几次三番想将对不起的话语说出口，无奈话到嘴边生生咽了下去，直到某天入江退学的消息突然传来。入江的父亲罹患晚期癌症，期间又因为情人的关系和妻子离婚。远离城市喧嚣的海边，女孩和爸爸的情人悉心照顾即将离世的人。毫无征兆的一天，她迎来了浅井和冈田的拜访…… 本片根据樋口直哉的原作改编。
