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阿健是一名特警，近日力正在休病假。一天，早一场意外中，他就下了遭到了劫持的叶安娜（麦翠娴 饰），虽然做了一件好事，却因为打伤了三人已经人称“坏脑”的暴徒而遭到了停职处分。在另一宗珠宝抢劫案中，嫌疑犯老虎逃脱了恢恢法网，他和坏脑一拍即合，决定联手干一票大的，他们将目标放在了运钞车上。 一天，阿健带着叶安娜以及好友沙展文一起在逛街，对阿健一直心怀仇恨的坏脑开枪向三人射击，最终叶安娜身受重伤，沙展文则不幸死于非命。悲愤交加的阿健决定替好友报仇，他暗中调查觅得了老虎的处所，和陈帮办联手将这一窝蛇鼠端了个底朝天。
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寿宴上，村长黄秉义（洪金宝 饰）展示了精湛的厨艺，龙头刀法格外出众。帮厨阿良（洪天明 饰）受黄继祖（樊少皇 饰）指示，在菜里投毒陷害黄秉义，使后者被愤怒的村民驱逐，龙头刀也被剥夺。黄秉义来到师傅女儿沈青（应采儿 饰）开的四海一品店，在此结识了刚刚学成下山的龙建一（吴建豪 饰）。两人对四川名菜开水白菜的品评不谋而合。黄秉义更是一针见血地指出了要害，厨师不服，与之比拼厨艺，结果甘拜下风，愤然离去。店中不可一日无厨，所以沈青力邀黄秉义掌勺，龙建一见所投靠的厨师不及黄秉义，便要跟他比拼刀工，结果输得心服口服，甘愿做其弟子，并且在帮厨中与沈莹（加护亚依 饰）暗生情愫。黄继祖为报父仇，三番五次前来挑衅，于是双方展开了一场餐桌上的较量……
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