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一场车祸给秀芳（许娣 饰）和秀丽（陈小艺 饰）姐妹俩的家庭带来毁灭性的打击——姐姐秀芳的独女安心（钟楚曦 饰）是一位青年舞蹈老师，在车祸中受到重伤、失去了双腿；妹妹秀丽的小儿子不幸殒命但大女儿若华（杨超越 饰）逃过一劫。视舞蹈为生命的安心难以承受这巨大打击，心灰意冷、日益消沉，丈夫秦峰也逐渐退缩、想要逃离婚姻，肥胖大半生的秀芳决心通过完成从未坚持过的减肥来激发女儿生活的信心；若华为了帮助母亲走出伤痛、带她住进大学宿舍，但心伤难愈的秀丽克制不住自己的控制欲，热恋中的若华因为母亲的过度施压备受折磨。安心在秀芳坚定地陪伴下，勇敢走出了婚姻，又在舞伴和恋人林天宇（侯雯元 饰）的陪伴下，历经艰难重新站上了舞台；若华在和秀丽的对抗中，一度走向偏执，最终母女二人还是解开心结，重新面对生活。
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西南某城警官王老石（丁勇岱 饰）对五年前逃脱的银行盗窃犯刘川（黄觉 饰）一直耿耿于怀，发誓要亲手抓获。刘川东躲西藏了好几年，为了女儿，他再次潜回小城，却与王警官不期而遇。两个人展开生死追逐。就在王老石抓获刘川的瞬间，地动山摇，整座城市轰然倾塌。苏醒过来的刘川为了方便，换上了王老石的警服，却没想到这身警服让他陷在救援中无法脱身。而叛逆女孩秦肖雄（林心如 饰）因为刘川的勇敢，心生爱意。 随着救援的深入，刘川似乎忘记了自己的真实身份，一时真把自己当成了警察。而警官王老石的出现，打破了他的幻梦。可是王老石的